Si tu eres el esposo, padre, hermano o amigo de una embarazada, que cambia de humor constantemente, te sugiero que le tengas mucha, pero mucha paciencia, pues estos cambios son totalmente normales y no pueden convertirse en motivo de disgustos o malos entendidos.
Suele ocurrir que muchas mujeres en su etapa de gestación, se sienten agredidas por amigos y familiares, por sus repentinos cambios de humor y es posible que estas personas no se detengan a pensar por qué ocurren estos cambios.
Pues bien, aquí en Recuérdame les vamos a contar que es lo que pasa con las mamitas que se ponen irritables, sensibles o deprimidas, de un momento a otro, para que por favor las entiendan y les brinden todo su apoyo.
Ocurre que el embarazo genera un cambio hormonal importante en el cuerpo de la mamá para ayudar a que físicamente todo sea perfecto para el crecimiento del feto. Por ejemplo, la placenta que se desarrolla en la primera semana del embarazo tiene una gran cantidad de hormonas como Hcg, progesterona, estrógenos y lactógeno placentario humano; este aumento hormonal afecta el nivel de los neurotransmisores o mensajeros químicos del cerebro, encargados de crear el estado de ánimo.
Esto sumado a otros cambios como el aumento del vientre, el proceso de acomodación de los otros órganos cercanos al feto, etc., hacen que la mamita se sienta diferente y aunque esté muy feliz por el bebé que va a traer al mundo, no puede hacer caso omiso a todos estos síntomas.
Entonces, de repente un día se levanta de muy buen humor, es la mujer más feliz porque tiene un pequeñito que se mueve en su vientre; pero llega al trabajo y no quiere recibir llamadas, tiene un altercado con algún compañero y se derrite en lágrimas porque está muy deprimida. Esto es normal, en algunas mujeres se puede notar más que en otras, pero la gran mayoría de mujeres embarazadas, sufren estos síntomas.
Pero ¡Anímate!, no todo es tan terrible, primero que todo debes tener en cuenta que esto es temporal; los síntomas aparecen de la sexta a la décima semana y disminuyen hacia el segundo trimestre y vuelven a aparecer al final de la gestación.
¿Cómo ganarle la batalla a las hormonas?
Ya hemos entendido que esos cambios de humor se dan por el aumento hormonal durante el embarazo, también es importante precisar que las mujeres que sufren síntomas premenstruales, están más dispuestas a sufrir estos mismos síntomas en la etapa gestante. Pero como todo tiene remedio en esta vida, te vamos a dar unos puntitos clave para hacer más fácil este paso.
- Lo primero que debes hacer es ser conciente de la situación, entender que estos cambios ocurren y no es porque tu seas de mal humor o vivas de pelea con el mundo, lo que te ocurre es totalmente normal.
- Has una auto observación de ti misma para descubrir que es lo que más te irrita, te deprime o te pone mal, para desde allí, dar la solución adecuada. Por ejemplo, si te sientes mal porque la ropa que usabas ya no te queda bien y como de todas formas tienes que comprar, pues busca atuendos para embarazada que te hagan sentir bien, con colores vivos y modelos modernos, para que cuando salgas a la calle te sientas como una verdadera modelo.
- Todas las mujeres embarazadas son hermosas, pero no por eso debes dejar de arreglarte, mantén siempre bien maquillada y bien peinada.
- Tienes que tener en cuenta que tu panza está creciendo y es lógico que ya no puedas hacer las mismas cosas que hacías antes, no es que estés enferma a no ser que el médico diga lo contrario, pero debes tener cuidado con las labores que haces, así que si no puedes, no te estreses.
- Si sientes necesidad de afecto, porque tienes los temores normales de toda mamá, no dudes en pedir un abracito o una caricia de tu pareja o algún familiar, siempre encontrarás a alguien que te pueda escuchar.
- Trata de brindarle tiempo a tu pareja y afianzar la relación, ya que en esta etapa ellos sienten que ya no son tan importantes, esto ayudará a que el también entienda por lo que estás pasando.
- Haz ejercicio moderado y con la indicación de tu médico, esto te ayudará a mejorar tu estado de ánimo y te sirve para el día del parto.
- Vete de compras y ármale el ajuar a tu bebé, además de hacerte sentir bien, te llenará de ilusión ver las primeras mudas de tu pequeño.
Recuerda que estos son solo unos consejitos que te pueden ayudar, pero como siempre, toma lo que te sirva y lo demás deséchalo sin problema.
Por otro lado, si tu ves que los cambios de humor son fuertes y persistentes, consulta a tu médico, el te dirá que hacer en ese caso.
Y ahora, a disfrutar de tu embarazo, es solo un pequeño ciclo de tu vida y la idea es disfrutarlo al máximo.
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